Skulder/nakke, ryg og en stærk mave.
Holdet kan være et supplement til anden motion, hvis du svømmer, cykler e.l. men mangler at styrke dit muskelkorset (core).
Holdet kan være et supplement til anden motion, hvis du svømmer, cykler e.l. men mangler at styrke dit muskelkorset (core).
Funktionstræning, balance, styrke, koordination, bevægelighed.
Mål
· Øget fleksibilitet
· Øget stabilitet
· Styrket kropsstamme.
Kriterier for deltagelse
Alm. sund og rask, men kan optimere mavemusklerne!