Kom i form!
Målrettet styrke og bevægelighed i nakke- ryg og skulderregion, samt altid mave.
Der vil indgå sekvenser af balance, koordination, puls.
Alle øvelser gradueres, så du får udbytte af træningen.
Målrettet styrke og bevægelighed i nakke- ryg og skulderregion, samt altid mave.
Der vil indgå sekvenser af balance, koordination, puls.
Alle øvelser gradueres, så du får udbytte af træningen.
Mål
· Øget styrke og bevægelighed i kropsstammen (core), bedre holdning.
· At du finder dine mavemuskler inden du går hjem!
Kriterier for deltagelse
Du er som udgangspunkt rask, men mangler træning.