Træningsbanken tilbyder ny holdtræning – Fysioflow
Fysioflow er for dig, der vil gøre noget godt for krop og sind!
Gennem yoga-agtige bevægelser, strækker vi kroppen i alle retninger, så den naturlige bevægelighed bevares og du opnår fysisk og mentalt velvære.
Helt konkret stimulerer vi gliddet mellem kroppens fascier/bindevæv og aktiverer det rolige nervesystem. Kroppen består af mange fascier, der ligger som en “våddragt” omkring store dele af kroppen og mindre hinder, der ligger omkring hver enkelt muskel, som du måske kender det fra en mørbrad.
Hinderne skal kunne glide frit for at kroppen fungerer optimalt.
Efter en skade, stress eller inaktivitet kan dette glid forringes og medføre stivhed og smerter.
Fysioflow sessionen indeholder en let opvarmning, lange dynamiske stræk og små løsnende bevægelser i stående og liggende stilling, og afrundes altid med en rar afspænding.
Alle kan være med, da øvelserne korrigeres undervejs og tilpasses dit individuelle behov.
Kom og mærk virkningen på egen krop!
Hvor
Træningsbanken, Bjerggårds Allé 2, 5240 Odense NØ (Seden Syd)
Hvornår
Hold 1 (torsdage 19.30-20.30) – (holdstart 22. oktober 2020)
Hold 2 (søndage 09.00-10.00) – (holdstart 25. oktober 2020)
Hvordan
– 8 sessioner pr. hold med opstart i uge 43
– Max 6 deltagere pr. hold
– Tilmelding via e-mail (mathilde.j10@hotmail.com)
Medbring
Yogamåtte, håndklæde og tæppe til afspænding.
Pris
600,-
Lyder fysioflow som en træningsform for dig, er der mulighed for en prøvesession til under halv pris torsdag og søndag i uge 40 og uge 41, på samme tidspunkter som ovenstående.
(Mobilpay 35 kr. ved ankomst)
Tilmelding til prøvesession skal ske på e-mail til mathilde.j10@hotmail.com
Vi glæder os til at se jer til en omgang (eller otte) fysioflow!
v. fysioterapeut Mathilde Mouritsen